Skjønnlitteratur kan være bra for oss når vi har helseutfordringer.
Biblioterapi kan defineres som utvalgt lesning som middel til å bedre den mentale helsen (Store norske leksikon). Skjønnlitteratur kan være en venn, noe du kan lære av, kjenne deg igjen i, den kan gi deg innsikt og utvide horisonten din eller bare la deg drømme deg bort.
Leser vi sammen i en gruppe og snakker om hvordan vi opplever teksten, kan vi få utvidet vår forståelse både av teksten og oss selv, og ikke minst andre mennesker. Shared Reading er en forskningsbasert biblioterapi-metode utviklet av The Reader Organisation i England. Den samler mennesker til helt spesielle samtaler rundt god skjønnlitteratur.
Bli inspirert til å bruke litteratur, enten du er pasient, pårørende eller jobber i helsevesenet.
Lytt til episoden i Spotify eller her på syktfrisk.no
Her kan du møte professor i litteratur Thor Magnus Tangerås i samtale med bibliotekar ved Seksjon for helseinformasjon for pasienter og pårørende på Ullevål sykehus, Linda Schade Andersen. Tangerås er ansatt ved Høyskolen Kristiania og har skrevet doktorgrad om litteratur som forandrer liv.
Du kan høre om det å lese alene, å lese sammen med andre, og om hvordan litteraturen kan ha en slik stor kraft.
TIPS til mer informasjon om Shared Reading
Forskning på metoden Shared Reading https://www.thereader.org.uk/about-us/our-research/
Søk opp Leselederne Shared Reading Norge på facebook
I koronatiden er aktiviteten i lesegruppene redusert, men enkelte bibliotek tilbyr digitale lesegrupper. Du kan finne linker til disse på Facebooksiden.
Lesetips når du ønsker noe å lese når du egentlig ikke orker å lese
Billedbøker og all alder-litteratur, for eksempel
En fisk til Luna av Lisa Aisato
Hakk o ve av Ragnar Aalbu
Grafiske romaner,
for eksempel Hysj av Magnhild Winsnes
Ungdomsbøker kan være et fint sted å starte selv om du er voksen, for eksempel denne biografien om Astrid Lindgren av Agnes-Margrethe Bjorvand og Lisa Aisato.